肥満体がフルマラソンに挑戦するブログ

BMI28、アラフォーです。マラソンを科学します。

ダイエット

ランニング

ランニングができません。 左膝疲労骨折,右下腿肉離れになってしましました。 …。 ランニングによる下腿の損傷はぱっと思いつくもので まずは ①シンスプリント ②肉離れ ③疲労骨折 ④鵞足炎 ⑤膝蓋靭帯炎 があります。 シンスプリントは疲労性骨膜炎なので、基…